Jak (vy)budovat
krásný vztah?
Hranice mezi hezkým a toxickým vztahem je tenká. Ale jakmile tu hranici znáte, už nikdy si toxické prostředí nedovolíte.
Říká se, že vztah je jako zrcadlo...
Každý (především, pokud se zabýváte vnitřním seberozvojem) už slyšel o zákonu zrcadlení. Ale víte, jak ho správně používat? Jak s ním pracovat? Ono totiž nelze jen říct, že vám druzí něco zrcadlí. Někdy se nám něco zrcadlí, někdy jsme my sami zrcadlem pro druhé, ale někdy je to celé jinak a my se jen bojíme podívat pravdě do očí...
A protože je to tolik individuální a proměnlivé, je na každém z nás, aby si tu svou pravdu našel a pochopil ji. A abychom sami sebe lépe pochopili, je potřeba sami sebe lépe poznat - proto se tomu říká sebepoznání. A protože o sobě často máme nějakou představu, kterou bychom měli změnit (ale zatím nevíme, že něco měnit máme), máme vztahy jako takové své "sebepoznávací pomocníky":). A ty nejsilnější vztahy, které nás nutí vyhrabat ze sebe to nejtemnější a zároveň nás motivují ze sebe vydat to nejkrásnější, jsou vztahy milostné... Jsou úžasným "nástrojem" na poznání sebe sama a zároveň jsou skvělou příležitostí budovat vazbu s druhými lidmi. Protože když je někdo sám, zvykne si na to, kým je. Zvykne si na představu o sobě, která není objektivní, ale čistě subjektivní... Z tohoto důvodu pak lidé, co jsou dlouho sami, mají problém žít ve vztahu. Narušuje to totiž jejich PŘEDSTAVU, kterou o sobě mají. Kdyby tomu tak nebylo, nevytahoval by případný vztah jejích stíny. Žili by v harmonii s tím, koho si k sobě vybrali a vnímali by soulad. Dokud tomu tak ale není, je na čem pracovat - pokud tedy chceme. Protože ona "sebepráce" není žádná povinnost, je to volba.
Pokud ale cítíte, že si chcete zvolit cestu sebepoznání, které by vás mohlo dovést do láskyplného vztahu, začněte se na svůj vztah (i na všechny předešlé vztahy) dívat jako na zrcadlo, které vám ale neříká, že jste špatní, ale které vám zrcadlí vše stejně jako kdyby bylo rozbité.... A vaším úkolem je zjistit - proč je rozbité, a jak to zrcadlo opravit?
Dívat se na sebe i na své vztahy optikou rozbitého zrcadla způsobuje, že vidíte pokřivený obraz sebe sama. A když si zvykneme na tento obraz dívat příliš dlouho, zvykneme si a uvěříme, že to jsme my. Začneme se proto chovat tak, že tím jen potvrdíme to, jak sami sebe vidíme. Druzí na to pak nějak reagují. Vy svým chováním opět nějak reagujete a vzniká tak smyčka okolností, které vám potvrzují, že máte smůlu na partnery nebo že jste prostě žárlivým partnerem... Protože věříte, že jste tím pokřiveným odrazem, nevěříte, že to může být jinak, a že to "JINAK" je ve vaší moci. A tak se spoléháte, že vás někdo zachrání, že se něco samo změní, a že jednou potkáte pana božského nebo slečnu dokonalou.... Dokud si ale neuvědomíme, že to, co si o sobě myslíte, je jen iluze, která zdaleka neodpovídá pravdě, nic se nezmění. Budete si totiž dál dokola utvrzovat svou realitu, ve které je vše přesně tak, jako v odrazu rozbitého zrcadla...
A jak se to dá změnit? A lze to vůbec? Na to se vám pokusím postupně odpovědět v krátkých epizodách nového podcastu "svatý Grál vztahu".
Protože i já sama jsem se potácela v nefunkčních vztazích, a to až do rozvodu, kdy mi bylo 30 let. Pak jsem se ale místo do vztahu ponořila do sebe, hledala jsem, zkoumala, řešila, pitvala a zase hledala příčiny, které by mi vysvětlily: ČÍM JSEM SI TOHLE ZPŮSOBILA? A když jsem to konečně odhalila, tak místo úlevy přišla další otázka: CO DĚLAT TEĎ?
-
JAK si udržet vztah, když máte v sobě stále staré vzorce? I když si je uvědomujete a víte, že na nich pracujete?
-
JE krásný vztah taková dřina a sebereflexe?
-
A co to znamená, že pro krásný vztah stačí pouze to, abychom si to dovolili a věřili si zasloužíme pro sebe to nejlepší? Vždyť každý chce pro sebe to nejlepší, ne?
Tohle všechno mě dovedlo do srdce. A když jsem se tam uvelebila, začalo se otevírat. S tím i moje láska ke mně a najednou jsem pochopila:
- kdy je náš vztah rozbité zrcadlo?
- kdy nás vztah posouvá a kdy naopak táhne dolů?
- proč je pro nás druhý důležitější, a jak to změnit?
- proč je důležité, abych byla na prvním místě?
Tím se uzavře zcela nový kruh - kruh, ve kterém nebudete udržovat rozbité vztahy, ale ty láskyplné... A k tomu je nutné zaměřit se na 3 oblasti, které nazývám PILÍŘE KRÁSNÉHO VZTAHU.
3 pilíře krásného vztahu
vztah k sobě
Jaký vztah máte k sobě a proč? Protože my jsme tím jediným bodem, který ovlivňuje, jak budeme reagovat, a díky tomu ovlivňujeme i to, jak si tvoříme život.
Pokud se vám tedy opakují stejné kotrmelce ve vztazích, řešení (i příčina) je ve vás. Ne v druhých.
vztah k druhým
Vztahy s druhými, obzvláště romantické vztahy, jsou tím nejlepším učitelem a motivací, abychom byli tou nejlepší verzí sebe sama. Kdybychom byli sami, nenaučíme se nic. Když jsme ale dva, je všeho dvakrát tolik. Více lásky, ale i více nepochopení. A proto je důležité vědět - jste ve vztahu tým nebo soupeři?
definice lásky
Být šťastný je pro každého něco jiného, stejně tak slovo jako hojnost nebo mít "dost peněz". Láska není výjimkou, pokud mluvíme o té romantické.
Je proto důležité vědět, co vlastně chceme? A stejně tak je důležité: dokážete nabídnout, co sami očekáváte?
Existuje dokonalý vztah?
zvu vás do mého světa
Nápad na podcast "Svatý Grál Vztahu" přišel, když mi jednou moje kamarádka řekla: "Přála bych si mít takový vztah, jako máte vy dva." - a já se zamyslela nad tím, proč je to pro ni tak nedosažitelné? A to mě dovedlo zároveň k zamyšlení, proč vnímá můj vztah jako něco, co by si přála také? Co je na našem vztahu s Petrem tak okouzlujícího pro druhé?
A toto zamyšlení vyústilo ve Svatý Grál vztahu.
Mísí se v něm mé zkušenosti, zkušenosti mých kamarádek, a protože jsem žena - i když žijeme ve světě, kde se odmítají role - je tvořený převážně pro ženy. Miluji totiž být ženou a užívám si to. A proto tento podcast tvořím očima zamilované, milované a milující ženy.
A tak jako se v průvodci o Alchymii ženské energie zaměřuji na to, jak probudit půvab ženy, tak se v tomto podcastu zaměřuji na to, jak objevit krásu vztahu. Protože vztah není od toho, abychom přebíraly (z povinnosti) mužské práce, různé role a plnily očekávání. I ve vztahu by měla stále existovat svoboda a možnosti volby. Protože, a to především, pokud nebude šťastná žena, nebude ani muž (a naopak).
Vztah je totiž jako tanec. Nikoliv přetahovaná a boj o moc... Nejde o dokonalost, ale o soulad, vzájemné pochopení, podporu a porozumění. Nikoliv o kontrolu, manipulaci, strach nebo žárlivost. Pokud vás ale právě tohle trápí, pak cílem podcastu je, abyste se za to nestyděli, abyste nepopírali své pocity, ale abyste je akceptovali a zkusili zjistit, proč se tak chováte a jak to můžete změnit? Protože každá změna je možná, když je rozhodnutí a vůle.
Nahlédněte do zákulisí vztahu:
1) existují 2 výchozí body, ze kterých tvoříme vztah
a tyto výchozí body ovlivňuje hodně proměnných, které jsme za svůj život nasbírali i zdědili...
1. prožíváme vztah jako sebevědomý člověk (který ví, co chce, co nechce a kde jsme OCHOTNI ustoupit, ale stále máme na paměti, že aby byl šťastný vztah - MUSÍME BÝT PŘEDEVŠÍM ŠŤASTNÍ MY SAMI
2. prožíváme vztah jako člověk, který sám sebe potlačil a nechal se vést okolím, svým strachem, partnerem... A JAKÝ DOPAD MÁ ODEVZDANÁ OSOBNOST TOMU DRUHÉMU...? Staneme se odrazem toho druhého...
(a můj cíl je, abyste se dostali do výchozího bodu 1, protože: viz. druhý bod)
2) nikdo (sebevědomý) nechce za partnera svůj odraz
Pro pochopení správného vztahu si musíme uvědomit pár skutečností - když se budeme snažit ve všem vyhovět, ztratíme svou sebehodnotu. Když ztratíme svou sebehodnotu, nebudeme ji cítit k sobě ani my a ani náš partner k nám. Začneme se mu přizpůsobovat, aby nás měl rád a zároveň ho kopírujeme (protože věříme, že je lepší než my, že má větší hodnotu a být jako ten druhý pozvedne i tu naši hodnotu) a tím se stáváme jeho stínem, co bez něj ztrácí svou existenci...
Takto vzniká závislost na druhém + takto se mění naše osobnost a stáváme se druhým. Začneme stejně mluvit, mít stejné zájmy a ve všem se přizpůsbíme. Věříme, že je to romantické, ale věřte mi, není. Je to sebedestruktivní...
Je to zajímavé pouze pro toho, kdo potřebuje kontrolu. Pokud je tedy žena velmi submisisvní a vyhovuje jí to, pak je to v pořádku. Pokud je ale žena NEŠŤASTNÁ, pak je příčinou její nedostatek sebelásky. Protože nevnímá svou hodnotu, která se vytratila.
3) to, jak máme rádi sami sebe, odráží povahu našeho vztahu
Protože pokud máte své sebevědomí schované v temném koutě své duše, je pro vás jako první krok pro krásný partnerský vztah, abyste vyšli na světlo a byli opět vidět. A to ať máte spokojený vztah (jen se občas dusíte) nebo vám vztah uniká, přestože po něm ve skrytu srdce toužíte.
Krásný vztah je o rovnováze.
Já vím, kde jsou moje hranice. Uvědomuji si hranice druhého.
A zároveň jsme oba na jedné lodi. Nejdeme proti sobě. Nikdy.
Co v podcastu zjistíte? 🎧
-
co tvoří pevné základy partnerského vztahu?
-
co je plíživým ničitelem vztahu?
-
co znamená "zrcadlo z druhé strany"?
-
co způsobují rozpadlé osobní hranice?
-
jak nás ovlivňuje strach?
-
odkud se berou vztahové vzorce?
-
jaký je rozdíl, když prožíváme vztah jako osobnost nebo jako prázdný stín?
-
co pokřivuje naše vnímání sebe sama a jak tomu čelit?
-
co dělat, pokud nás naše vlastní přesvědčení nutí zůstat tam, kde nejsme šťastní?
-
proč vlastně toužíme po vztahu?
-
má vztah pravidla? a co dělat, pokud chceme, aby vydržel "navždy" a byl jako z pohádky o které sníme
-
jak vyléčit bolavé vztahy?
-
a jak je to s upíry, toxickými lidmi nebo karmou?
-
jak být sám sebou a nebát se?
-
jak se naučit říkat ne, když nás svírá strach z odmítnutí?
-
jak správně komunikovat?
-
jak sbíráme vzorce chování? (mimo ty od rodičů)
-
jak změnit stále stejný koloběh vztahů, které končí zlomeným srdcem?
-
jak to tedy je? Je vztah je o dvou polovinách, které dohromady tvoří celek - nebo - je vztah o dvou samostatných celcích, co se rozhodly být spolu?
-
jak si vybudovat pevné pilíře svého vztahu?
Pokud toužíte po vztahu
nebo si přejete zlepšit ten, který už máte:
poslechněte si podcast: Svatý Grál vztahu 🎧
Tento podcast se skládá z krátkých epizod. Protože se nesnažím vytvořit pohodový poslech pro příjemnou jízdu autem, ale jde mi o stručné a jasné předání informací k zamyšlení, které vás mohou posunout ve vašem partnerském životě.
Nemám samozřejmě patent na vztahy, ale mám patent na svůj vztah, který plní mé srdce láskou, pokorou, vděčností a nemusím se bát, že by mě můj muž neměl (nebo přestal mít) rád, nebo že by mě opustil, když řeknu, co chci a co se mi nelíbí. (Ale dříve jsem to tak měla.)
Náš vztah není o pravidlech, poslušnosti, strachu, ale o lásce. Nemáme přitom společné zájmy, jsme každý úplně jiný a chvíli to trvalo, než jsme se sladili. Ale povedlo se nám to, protože jsme chtěli a protože jsem šla za hranici svých obav, vzorců a domněnek. Sladili jsme tak svou lásku, aniž bychom poškodili sami sebe a nutili se být někým jiným. Naopak se vzájemně neustále posilujeme a rosteme.
A pokud je to to, co byste přáli i vy - mít krásný a sladěný vztah - ráda vám předám to, co pomohlo (a pomáhá) mně. Epizody se přidávají postupně a nejprve se v nich zaměřuji na vysvětlení důležitých pilířů kvalitního vztahu, poté připojím příklady ze života a následně se dostane i na vaše časté dotazy nebo příklady z konzultací. Protože to, s čím se na mě nejčastěji obracíte, jsou právě partnerské vztahy.
Podcast je zdarma a poslechnete si ho na Spotify. 🎧
Jsem Aleera
a miluji svého muže tak, jako miluji sebe
a to sebe miluji nejvíc na světě :)
Cestu ke krásnému vztahu jsem si musela ale vyšlapat. A to, co jsem se naučila, a co mě dovedlo do náruče láskyplného a zdravého vztahu (který mám od roku 2013) vkládám postupně do podcastu Svatý GRÁL vztahu.